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YOGA ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre. Sie umfasst ein ganzheitliches System von Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Es ist ein umfassender Entwicklungs- und Lebensweg, der weder Askese noch Zurückgezogenheit verlangt. Vielmehr geht es darum, die spirituelle Praxis und das alltägliche Leben des Praktizierenden miteinander zu verknüpfen.
Die Wirkprinzipien des Yoga entspringen einem feinen und tief empfundenen Sinn für die Bauweise des Organismus. Das Objekt aller Yoga-Studien ist das Selbst und das Selbst wohnt in einem physischen Leib. Die alten Yogis waren der Ansicht, dass wir drei Leiber besitzen: einen physischen, einen astralen und einen kausalen. Wir besitzen einen Geist und einen Körper, der ein- und ausatmet und sich in einem Gravitationsfeld bewegt. Und so kann man unermesslicher Nutzen aus einem Lernprozess ziehen, der zu klarerem Denken, leichterem Atmen und einer effizienteren Bewegungsweise führt. Dies ist auch die grundlegende Definition des Yoga-Ausübens: Integration von Geist, Atem und Körper.
Was Yoga von Gymnastik oder anderen Körperübungen unterscheidet, ist die bewusste Integration von Atem, Haltung und Bewegung.
Yoga ist etwas, was man praktizieren muss, um es wirklich verstehen zu können.
Es wächst ganz langsam von innen nach außen, um Dich dann mit seiner vollen Pracht in wärmender Harmonie zu ummanteln.
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KUNDALINI-YOGA blieb viele Jahrtausende lang ein wohl gehütetes Geheimnis großer Yogis. 1968 eröffnete Yogi Bhajan diese geheime Lehre der westlichen Welt. Dieses Yoga des Bewusstseins ermöglicht, durch harmonisierende und beruhigende Körper- und Energiearbeit die verschiedenen Ebenen des persönlichen Seins zu erfahren und zu leben. Die Wirkungen sind bereits nach kurzer Zeit zu spüren. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Richtungen sind die Übungen im Kundalini Yoga meist aktiver und dynamischer und beinhalten keine extremen Dehnungen und Haltungen und werden stets mit Atemführung und Klang kombiniert.
Jede vorgefertigte Übungsreihe bezieht sich auf bestimmte Bereiche von Körper, Geist und Seele. Durch die systematische Abstimmung von Dauer und Reihenfolge der einzelnen Asanas, Pranayamas und Meditationen wirkt jedes in sich geschlossene Set harmonisierend und gesundheitsfördernd auf das gesamte körperliche und mentale System. Viele Übungen fördern die Durchblutung und Tonisierung bestimmter Muskelgruppen, die Körperhaltung verbessert sich. Lymph- und Drüsensystem werden stimuliert , die Organe massiert und in Ihrer jeweiligen Funktion gestärkt. Der Kreislauf reguliert sich und die Energie in den Meridianen beginnt verstärkt zu fließen. Es stellt sich ein ganzheitliches körperliches Wohlbefinden ein.
KUNDALINI-YOGA wird das Yoga des Bewusstseins genannt. Es stärkt die Fähigkeit, die Ursachen von negativen Emotionen zu analysieren und aufzulösen. Es stärkt das Bewusstsein, die inneren Wünsche und Bedürfnisse zu erhören und in Achtsamkeit und Konzentration die innere Wahrheit zu leben.
KUNDALINI-YOGA bietet somit eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu finden.
„J E T Z T
Das Morgen wird für sich selber sorgen
Das Gestern ist schon vorbei
JETZT ist die Zeit!
Niemand wird dich auf Händen tragen
Du musst auf deinen eigenen
zwei Lotusfüßen stehen.“
(Yogi Bhajan)
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